Nr. 222 – Rhein-Lahn-Kreis. Der Kurs „Waldbaden im Marienfelser Wald“ findet am Samstag, 22.8.2026 von 13 bis 15.30 Uhr zum Thema Ängste loslassen,
zur Ruhe kommen, Gedanken ordnen, Stress loslassen statt.
Immer mehr Menschen fühlen sich erschöpft, getrieben und dauerhaft angespannt. Der Kopf läuft im Dauermodus, der Körper zieht nach – Schlaf, Konzentration und Lebensfreude bleiben auf der Strecke. Waldbaden – oder Shinrin Yoku – ist keine esoterische Methode, sondern ein wissenschaftlich belegter Weg, das Nervensystem zu beruhigen und Stresshormone zu senken. Durch gezielte Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen im Wald lernen Sie, wieder im Moment anzukommen und Ihren Körper als Ruheanker zu spüren. Dozentin Sabrina Ruf ist Schmerzspezialistin nach Liebscher& Bracht und Kursleiterin für Shinrin Yoku. Die Veranstaltung findet im Marienfelser Wald statt. Startpunkt ist der Wanderparkplatz. Bitte mitbringen: Wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk.
Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des FrauenNetzes Rhein-Lahn (Gleichstellungsstelle und Kreisvolkshochschule Rhein-Lahn mit dem Referat für gesellschaftliche Verantwortung und Bildung des Evangelischen Dekanats Nassauer Land).
Anmeldung unter kvhs-rhein-lahn.de, Nummer BL26.306.002, Teilnehmenden-Gebühr 20 Euro