Nr. 141 – Rhein-Lahn-Kreis. „In Balance kommen - Achtsamkeits-Pfad“: Unter diesem Motto steht ein Besuch des Kur- und Heilwaldes in Lahnstein am Dienstag, 26.05.2026, von 9 bis 12 Uhr auf dem Programm der Kreisvolkshochschule.
Erleben Sie den Wald als Ort der Belebung und Ruhe. Der Achtsamkeits-Pfad lädt Sie ein, bewusst im Wald zu verweilen und mit ausgewählten Achtsamkeitsübungen in die belebende Waldatmosphäre einzutauchen. Dadurch lassen sich körperliche und psychische Stresssymptome oft spürbar reduzieren, Lebensqualität und Wohlbefinden erhöhen sich.
Die Strecke ist ca.6 km lang. Zielsetzung ist es, mehr zu sich selbst kommen, sich besser spüren lernen, Abstand zur Umwelt und eine gesunde Abgrenzung zu gewinnen. Dieses Angebot dient der Stressprävention und kann unterstützende Begleitung bei psychischen Erkrankungen sein. Entspannung und Regeneration wird durch gezielte Übungen erreicht, eine positive Übertragung der Praxis in den Alltag angestrebt.
Es werden geführte Achtsamkeitsübungen an verschiedene Stationen im Wald zur Wahrnehmung von Körper, Atmung und Sinneseindrücken angeboten. Die Teilnehmenden lernen Techniken zur mentalen Ressourcenstärkung und emotionalen Regulierung, Entspannungsübungen zur Reduktion von Stresshormonen und die Reflexion und Integration der Erfahrungen kennen. Dies ist ein Angebot für Menschen, die bewusst mehr Ruhe, Klarheit und inneres Gleichgewicht suchen – unabhängig von Vorerfahrungen mit Meditation oder Achtsamkeit.
Bitte tragen Sie geeignete Kleidung und festes Schuhwerk und bringen eigene Getränke und Essen/Snack mit. Diese Veranstaltung ist eine Kooperation des FrauenNetzes Rhein-Lahn, der Referentin für gesellschaftliche Verantwortung und Bildung des Evangelischen Dekanats Nassauer Land, der Gleichstellungsbeauftragten des Rhein-Lahn-Kreises sowie der Kreisvolkshochschule Rhein-Lahn, welche die Veranstaltung organisiert.
Anmeldung unter kvhs, Nummer BE26.302.001
Gebühr ab 6 TN: 8 Euro (nicht rabattierbar).