Nr. 85 – Rhein-Lahn-Kreis. Die Kreisvolkshochschule lädt Interessierte zu einem kompakt-energetischen HIIT-Training ein. Der Kurs erstreckt sich über acht Termine vom 20. April bis zum 15. Juni 2026 und findet jeweils montags von 19.30 bis 20.30 Uhr auf dem Sportplatz Nastätten statt.
Es handelt sich um ein Intervalltraining, bei dem Kraft, Ausdauer und Fettverbrennung gesteigert werden. Die Trainingsformen umfassen Bodyweight-Übungen, Sprünge, Sprints und weitere Übungen, die einen hohen Kalorienverbrauch ermöglichen – auch noch nach dem Training.
Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, wobei Varianten angeboten werden. Das Ziel ist Muskelaufbau, Ausdauer, Fettverbrennung und ein stärkeres Körpergefühl in kompakter Zeit.
Die Anmeldung erfolgt unter www.kvhs-rhein-lahn.de. Ansprechpartnerin ist Katharina Kunz: katharina.kunz@rhein-lahn.rlp.de